건강1 건강에 영향을 주는 요소와 원인 건강관리에 있어서는 쾌적한 환경에서 건강한 생활습관을 기르는 것이 가장 중요하며, 건강의 이 세 가지 요소는 환경적 요인,[3] 유전적 요인, 생활습관으로 나열되어 있다. 유전적인 요인과 환경 자체가 혼자서는 아무것도 할 수 없는 문제이지만 스스로 노력하면 얼마든지 생활습관이 개선될 수 있다. 많은 질병에서 유전적 요인이 결정 요인으로 작용하지만 유전적 요인으로 태어난 사람들조차도 좋은 습관을 개발하려는 노력과 의지를 기울이면 다양한 질병에 걸릴 확률을 가장 크게 줄일 수 있습니다. 그러니 가능한 한 유연하고 긍정적이 되도록 노력하라. 너무 많은 에너지를 소비하고 몸에 신경을 쓰지 않는 것도 중요한데, 특히 충분한 수면 시간이 있다면 건강 상태가 좋은 상태에서 뒤통수를 맞지 않을 확률이 높아진다. 특히 .. 2023. 1. 8. 이전 1 다음