척추층만증1 허리아플 때 좋은 운동과 자세, 스트레칭 허리가 아프다고 느낄 때 이미 늦었을 수도 있습니다. 허리 아플 때 좋은 운동과 자세 그리고 스트레칭을 시도해 보고 효과가 없다고 느껴진다면 반드시 병원을 방문해 보세요. 허리가 아픈 원인 허리가 아픈 원인은 대부분 알고 있는 것처럼 유전적이거나 부적절한 자세로 인한 후천적인 원인 때문입니다. 태어날 때부터 허리가 휘어있거나 약하다면 지속적으로 병원을 방문해 시술 또는 수술을 받았겠지만, 나이가 들어갈수록 허리가 아파온다면 어떻게 대처해야 하는지 잘 모를 수 있습니다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아있으면 자연스럽게 거북목이 되면서 허리에 안 좋은 자세를 취하게 됩니다. 반대로 너무 오래 누워있어도 허리에 좋은 영향은 없습니다. 허리가 아픈 원인을 두 가지로 구분하면 뼈가 아프거나 허리 주변 근육이 약한 것으로 .. 2023. 6. 21. 이전 1 다음
